Fun Bike Bersama Jarambah

Group Sepeda Santai Jarambah Tegallega

Sepeda Santai Jarambah

Group Sepeda Santai Jarambah

Jarambah adalah sebuah kata dalam bahasa Sunda yang mengisyaratkan jiwa petualang. Dalam Group Sepeda Santai Jarambah Tegallega, tentu saja artinya adalah berpetualang di dengan mengendarai sepeda.

Terbentuk secara natural oleh para lansia yang biasa mengawali titik awal tujuan bersepeda ala fun bike dari lapangan Tegallega Bandung dan berkiprah sejak tahun 2006, Jarambah tetap memiliki semangat yang sama hingga kini. Beranggotakan pecinta sepeda dari berbagai latar belakang dan usia yang berbeda,namun sebagian besar anggotanya adalah pensiunan di atas 50 tahunan.

Jarambah Cycling Club bersepeda dua kali dalam satu minggu, hari Rabu menempuh jarak pendek sedangakan Sabtu menempuh jarak jauh mencapai target sekitar 50Km dari titik start. Tidak itu saja seringkali Jarambah melakukan tour ke berbagai wilayah seperti Ranca Buaya, Garut, Tasikmalaya, Pangandaran,Serang,Jogja, Magelang dan lain-lain.

Namun jarak tempuh yang jauh tetap saja menyenangkan. Jarambah memilih trek-trek yang berbeda dalam setiap touring untuk menjamin setiap perjalanan menjadi menyenangkan. Perjalanan-perjalanan ini pulalah yang akhirnya membuat anggota Jarambah saling bersahabat. Dalam setiap perjalanan, tidak ada yang ditingglkan dan apabila seorang aggota mengalami masalah, yang lain siap membantu.

Di kelompok fun bike Jarambah, setiap perjalanan menjadi sebuah kenangan tersendiri di mana persahabatan menjadi buah yang dipetik di dalamnya. Bergabunglah dengan Jarambah untuk mendapatkan pengalaman yang berbeda. Rasakanlah hidup yang lebih sehat, lebih enerjik dan positif dan jadilah sahabat Kami.

Pendeknya, Jarambah berarti fit, fun & friendship. Bila Anda mencari itu semua, maka  Jarambah adalah tempat yang tepat untuk Anda.

MANFAAT BERSEPEDA BAGI KESEHATAN

Manfaat Sepeda Untuk KesehatanMANFAAT SEPEDA UNTUK KESEHATAN

Manfaat bersepeda bagi kesehatan tidak diragukan lagi. Mengayuh sepeda  biasa atau statis, merupakan latihan yang sangat baik untuk meningkatkan kebugaran, pada saat yang bersamaan sistem persendian Anda pun akan menjadi lebih lentur. Olah raga ini memberikan pilihan beban dan tingkat kesulitan yang berbeda sehingga daya tahan yang dibutuhkanpun berbeda-beda, dari yang dikayuh secara perlahan  hingga balapan dengan kecepatan yang sangat tinggi (sprint). Oleh karena itu setiap orang dari tingkatan umur dan kebugaran yang berbeda, bisa mendapatkan manfaat dari kegiatan yang sangat menyenangkan ini,  terutama apabila dilakukan bersama teman dan keluarga Anda.

Bersepeda secara teratur dapat membantu menghindari dan mengontrol banyak jenis penyakit, seperti obesitas, kelainan jantung dan radang sendi. Olah raga yang “low impact” ini (tidak rawan cedera),  merupakan cara yang “hemat energi” untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain, karena untuk menempuh jarak satu kilometer, memerlukan energi yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan berjalan kaki. Mungkin hal itulah yang menjadikannya sebagai  alat transportasi yang paling populer, diperkirakan setiap hari satu milyar orang mengendarainya di seluruh dunia.

“Menggoes” ke tempat kerja (bike to work) atau ke warung sekalipun, merupakan cara yang paling hemat waktu untuk melakukan olah raga secara rutin. “Dosis harian” olah raga Anda akan terpenuhi tanpa harus menghabiskan banyak waktu di tempat fitness (gymnasium).

Manfaat Bersepeda Secara Teratur

Tubuh manusia didesain untuk bergerak. Riset membuktikan bahwa berolah raga secara rutin selama 30 menit dalam satu hari memberikan banyak manfaat, walaupun waktu yang 30 menit itu terbagi ke dalam dua atau tiga sesi yang berbeda.

Jika Anda berusia di atas 40 tahun, mengalami kelebihan berat badan atau tidak pernah berolah raga secara teratur dalam jangka waktu yang lama, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, sebelum  memulai program latihan  Anda.

Secara garis besar, berikut ini adalah manfaat yang akan didapat bila Anda “mengayuh”  secara teratur.

  • Meningkatkan kualitas system cardiovascular (yang berhubungan dengan jantung dan system peredaran darah).
  • Meningkatkan kekuatan dan fleksibelitas otot.
  • Meningkatkan mobilitas sistem persendian.
  • Menurunkan tingkat stress.
  • Membantu dalam pembentukan postur tubuh.
  • Menguatkan tulang
  • Menurunkan tingkat kegemukan.

So….. Selamat mencoba.

Bendungan Cirata

Gowes Bareng Ke Cirata

Tour Ride Bendungan PLTA  Cirata – Plered

Objek yang dituju para goweser Jarambah kali ini adalah bendungan PLTA Cirata. Unit pembangkit Cirata merupakan PLTA terbesar di Asia Tenggara. Terletak di Desa Cadas Sari, Kecamatan Tegal Waru Plered Purwakarta Jawa Barat.

Speedometer menunjukan angka 55 KM pada saat Kami tiba di Cirata. Kayuhan sepeda dimulai dari bunderan Sudirman-by pass  Bandung, rute yang ditempuh merupakan jalur utama transportasi,Cimahi – Padalarang – Cikalong Wetan, merupakan area yang Kami lewati. Plered menjadi pilihan jalan pulang ke Bandung.

Berikut momen – momen yang tertangkap kamera.

This slideshow requires JavaScript.